OCEAN MIND YOGA

Cours de Yoga accessibles à tous. Dynamique, relaxant et ressourcant.
Goutez aux bienfaits du Yoga en pleine nature...

+33 (0)6 95 05 29 36 LES COURS

Cours de Yoga

Mes cours sont accessibles à tous quelques soit vos inspirations ou vos attentes: relaxation, apaisement, calme, développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre... Dès la première séance vous découvrirez les bienfaits du yoga tant sur le corps que sur l’esprit.

Moliets-et-Maa, Messanges, Vieux Boucau, Souston Plage



Cours de Yoga

Ce cours de Yoga en extérieur tous niveaux. Séances diverses: Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga et Stand up paddle Yoga.

Cours Privé

Cours de Yoga privé: choisissez le Style (Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga,) de votre séance en fonction de vos envies, pour un moment rien qu’à vous.

Yoga & Surf

Cours de Yoga étudié spécialement pour les surfeurs par une surfeuse. Développez votre force et votre souplesse. Améliorez votre tonicité à la rame et gagnez en puissance et en amplitude lors de vos manœuvres. Les exercices de respiration pour permettrons d’améliorer votre souffle et d’être plus calme et concentré durant vos sessions de surf.

Cours Groupe

Vous organisez un séjour de groupe: classe verte, sortie scolaire, colonie de vacance, comité d'entreprise? Je peux vous proposez des Cours de Yoga sur mesure. Enfants, adolescents ou adultes, j'adapte mes séances pour vous faire découvrir cette pratique dans les meilleures conditions. Pour un hébergement convivial et idéalement situé, contacter le centre CBE Nouvel Horizon de Vieux Boucau.

Journée Surf & Yoga

Journée Surf et Yoga, au programme une séance de surf avec Messanges Surf School pour vous initier aux plaisirs de la glisse et un cours de Yoga pour une journée 100% plaisir et détente.

15€

COURS 1H

Cours de Yoga

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Flow
  • Yin Yoga
  • Surf Yoga
  • Prêt du matériel inclus.

30€

COURS PRIVÉ 1H

Cours de Yoga personnalisé

  • Choisissez votre style!
  • En pleine nature ou à domicile.
  • Prêt du matériel inclus.

50€

JOURNÉE SURF ET YOGA

Comment ça se passe un cours de Yoga?

Laissez votre journée derrière vous, votre stress, vos tensions et déroulez votre tapis!

EXERCICES DE RESPIRATION
"Pranayama"

On commence et termine une séance par quelques exercices de respiration. Prendre conscience de sa respiration permet de se recentrer sur soi-même et de libérer son esprit. Une respiration profonde améliore la concentration, calme et détend.

L'ÉCHAUFFEMENT

Etape essentielle. On échauffe ses articulations et ses muscles pour éveiller son corps de la tête aux pieds!

LES POSTURES
"Asanas"

Enchainement de postures liées au souffle. Debout, assis, allongé sur le ventre ou le dos, en équilibre sur un pied, deux pieds, sur les mains ou sur la tête... On bouge, on respire toujours en écoutant son corps! On respecte ses limites en on se fait du bien!

LA RELAXATION

Après l'effort, place à la relaxation. On se relâche dans un moment de détente totale.

3 idées reçues sur le Yoga!

Il faut être souple pour faire du Yoga!

NON, pas besoin d’être capable de mettre son pied derrière sa tête. Le Yoga vous aidera justement a gagner en mobilité et en souplesse.

Le Yoga c’est pas un sport!

NON, pas seulement il est vrai! Le Yoga s’apparente plus à un mode de vie mais je vous promets qu’après un cours de Yoga Vinyasa vous aurez des courbatures à des endroits insoupçonnés. Le Yoga sollicite les muscles profonds.

Le Yoga c’est une mode!

Et encore raté! Le Yoga existe depuis plus de 5000 ans. Essayez et vous serez tout aussi surpris que moi la première fois où j’ai mis les pieds sur un tapis!

Namaste!

Je m'appelle Déborah! Je ne vous en dirai pas plus car rien ne vaut une véritable rencontre...A très bientôt sur le tapis!

MONITRICE DE SURF

Passionnée de surf depuis plus de 10 d'années, je suis aussi monitrice diplômée d'état.

YOGI

Après une bonne journée de Surf, j'adore dérouler mon tapis dans le jardin et oublier l'agitation des vagues. Je commence en posture de l'enfant "balasana" et je relâche enfin mon dos, mes bras, mes épaules ma respiration s'allonge et mon esprit se calme...

PROFESSEUR

Formée en Inde, je suis professeure certifiée Yoga Alliance. J'enseigne un Yoga qui me ressemble, j'aime mélanger les styles dans une pratique simple et humble loin du "Yoga Insta" qui impressionne.

Où ont lieu les cours?

Je donne mes cours sur la plage de Messanges Sud, qui est la plage la plus proche des camping: Albret Plage, Le Vieux Port, les Sablères, La Marina, Le Lou Pignada et du Camping de la Côte. Mais aussi au centre CBE Nouvel Horizon de Vieux Boucau. Je me déplace bien sur entre Moliets-et-Maa et Souston Plage sur demande!

Contact

Deborah +33 (0)6 95 05 29 36 Route de la Plage Sud, 40660 Messanges